两个拳头，一身功夫。人就是这样，听话听一半，说话多说一半。拳也如是，明明合适了，非要再加把劲。有血性，就会伤心。有拳感，就能开智。人要清新空气，拳要刚柔相济。练武不练膀，到老一场空。
真正的功夫不在拳脚，而在那两条看似平常的膀子上。常人打拳，总把注意力放在拳头上。可老拳师看人，先看膀子活不活。好膀子不是力气大，是能'听懂'身子的指令。
腰一拧，膀子立刻跟上；胯一转，膀子自动调整角度。这就像焊在身上的铁臂，既不会自作主张，也不会拖后腿。两膀如焊，两条胳膊，如一条胳膊。左臂去，右臂别等。要么也去，要么就回，就怕不作为，得有动作。
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全攻全守，左右开攻，怎么都行，就是不能单兵作战。学会互搏，相博相系。两条膀子，要有配合意识。整劲怎么加大？两膀下沉，外挣，给身子又加了把劲，用肘找地。什么是一体，整了，就是一体。
身上一动，膀子就动。你说身上有多大劲吧，我都能放出去，跟泼水似的，这是好膀子。膀子又沉又活，焊在身体上，绝不分家。见过铁匠打铁吗？好把式抡锤，膀子跟腰是一条线。
您要是光动胳膊，那叫'耍单刀'，看着热闹，实则伤身。真正的整劲，得让膀子变成身体的'先锋官'：身子往前一送，膀子已经到位；身子往后一坐，膀子立刻回防。这种默契，不是练出来的，是'焊'出来的。
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外行总以为双膀要各打各的。内行才懂，两条膀子得像一对孪生兄弟，左膀出拳，右膀要么助攻，要么回防，绝不能袖手旁观。这道理就像拉锯：一边推，另一边就得拉，否则木头都锯不开。
高手过招，膀子总是在'对话'。左膀虚晃一招，右膀已经蓄势待发；右膀格挡的瞬间，左膀早就准备好了反击路线。这种配合不是靠眼睛看，是靠身子'听'。练到深处，两条膀子就像通了电的导线，这边一按开关，那边立刻亮灯。
有人说膀子要放长击远，有人说要贴身短打。其实都对，也都不对。真正的功夫膀，要能长能短，长时如鞭梢，短时似铁杵。放长时，膀子要像甩出去的钓竿，劲力顺着脊背'嗖'地窜到指尖。
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这时候最忌'断劲'，好比放风筝，线一断就白费力气。短打时，膀子要像压缩的弹簧，看似只动三寸，实则暗藏七分劲。老拳师管这叫'寸劲'，不是力气小，是劲路短。看一个人功夫深浅，不用看拳脚，看后背就明白了。
好膀子后面，必有个会'呼吸'的背。膀子一动，背肌就像波浪起伏；膀子一回，背脊立刻弓如满月。这背上的功夫，才是真传。您要是光练膀子不练背，就像给汽车装了个飞机引擎，看着唬人，跑起来准散架。
所以老拳师教徒弟，总是先让站桩：不是练腿力，是让后背'记住'膀子的重量。膀子如焊的三个境界：初学焊膀，总觉得别扭。明明想往左，膀子偏往右。这时候就得慢练，像焊工对接口：差一毫都不行。
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第二境是'活焊'。膀子既能随身子走，又会自己找角度。这时候打拳，膀子总比身子快半步，不是抢跑，是探路。最高境叫'化焊'。膀子和身子没了界限，想怎么动就怎么动。这时候的劲力，就像水银泻地，无孔不入。
十年练拳，不如一朝悟膀。功夫不在招式花哨，全在那两条'焊'在身上的膀子里，焊死了是铁板一块，焊活了是游龙入海。要问武艺何时成？且看双膀会说话。
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